軍事夏令營(yíng)告訴您參加暑期夏令營(yíng)需要注意以下幾點(diǎn)：
　�。ㄒ唬┫募境鲂凶钪匾�的就是要防暑。而且在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過(guò)度疲勞等都會(huì )降低身體的自我調節能力，尤其是在烈日下長(cháng)途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預防中暑最重要的措施是要避免過(guò)度勞累、及時(shí)補充水分和鹽分，一旦出現頭昏眼花、惡心等中暑先兆應立即休息，如果癥狀嚴重，除了及時(shí)進(jìn)行全身降溫外，還應立即送醫院救治。
　�。ǘ�）夏季天氣炎熱，食用冷食要適度。因為，在這種高溫環(huán)境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著(zhù)，此時(shí)胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門(mén)關(guān)閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿(mǎn)不適或疼痛。再則由于口干舌燥時(shí)咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部發(fā)炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時(shí)，可先在口腔內含少許時(shí)間。
　�。ㄈ�）夏天食物易受污染，要把好“病從口入”關(guān)。夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲(chóng)多，食物極易受到污染而變質(zhì)。出行時(shí)不適當的烹調、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛生，做到不吃不潔及腐敗變質(zhì)的食物。切記不要貪圖便宜購買(mǎi)流動(dòng)小商販兜售的食品，不要在無(wú)餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時(shí)最好自帶食品和飲料。
　�。ㄋ模┩獬鰬�隨身攜帶一些必備藥物。參加夏令營(yíng)的營(yíng)員們，尤其是參加野外生存、冒險等夏令營(yíng)活動(dòng)的營(yíng)員，更應注意安全防止摔傷、拉傷等。

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